سوفی (اولرپ) یک ستاره آشپزی در حال ظهور است که در آستانه تبدیل شدن به سرآشپز یک رستوران لوکس در منهتن است. اما وقتی خواهرش ابیگیل با خبر می‌زند که مکان محبوب خانواده‌شان برای غذاهای دریایی در مونتاوک در حال ورشکستگی است، سوفی به خانه برمی‌گردد تا کمک کند. آنچه قرار بود یک بازدید کوتاه باشد به سفری برای کشف دوباره ریشه‌ها، علاقه‌اش به آشپزی و یک شانس غیرمنتظره برای عشق با عشق نوجوانی‌اش، کام (رادی)، یک ماهی‌گیر محلی که قدرت و جذابیت آرامش سوفی را به فکر فرو می‌برد، تبدیل می‌شود.